www.art-in-life.ru

Тренинги для подростков 13-16 лет


6 февраля (14:00-18:00) 
Красные кнопки общения. Внимание, триггеры!

Программа тренинга направлена на:

  • ✅расширение знаний о чувствах и эмоциях, развитие способности безоценочного их принятия, формирование умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.
  • ✅коррекцию социальных страхов, агрессивности, эмоциональной неустойчивости, повышенной возбудимости.

ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ:

  • ✅Понимание своих эмоций, умение отличить их друг от друга и назвать словом.
  • ✅Осознание эмоции.
  • ✅Выражение эмоций в трех формах - в невербальной, вербальной и в виде поступков.
  • ✅Почему возникает тревога (полезная и неполезная), и чем страх отличается от тревоги?
  • ✅Личные триггеры - «найдем и обезвредим». ТРИГГЕР в психологии — это «спусковой крючок» резкой эмоциональной реакции человека. Психологические триггеры влияют на наше поведение, провоцируя на импульсивные действия.
  • ✅В каком случае обида - это адекватная реакция?

В программе: техники и приемы, которые помогают подросткам «поймать» свои триггерные точки, осознавать свои эмоции и контролировать поведение.


О программе | Группа 7-9 лет Группа 9-12 лет Группа 13-16 лет | Индивидуальное консультирование | ФОТОГАЛЕРЕЯ |

Темы трениноговой программы: 13-16 лет

  • Стать успешным или жить как придется? 
    В тренинге использованы лучшие техники ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА. Лавина домашних заданий – чем заниматься в первую очередь?.
    Как справляться с ленью и отвлечениями? Как планировать свои дела и самому контролировать их выполнение?
    Как понять свои потребности? Для кого я учусь? Разделяем важное и не важное. Планируем будущее, а живем настоящим…
  • Хозяин эмоций
    Развитие эмоционального интеллекта, умения справляться со стрессом, сконцентрироваться и управлять своим состоянием.
    Как быть в центре внимания, а не серой мышкой? Позитивная самооценка и уверенность в себе.
     
  • Действуй, пока не поздно!
    Не пытайся, а делай. Философия жизни эффективного человека. Какой мой успех. Личная формула успеха.
  • Сила воли
    Тренировка волевых качеств и самоконтроля, умения преодолевать трудности, противостоять отрицательному влиянию.
  • Родители и дети
    Перезагрузка взаимоотношений. Шаги взросления. Как быть друзьями с родителями,
     жить "по-взрослому" на другом уровне?
  • Влияние и противостояние влиянию
    Как распознать манипуляцию, сказать «Нет» и сохранить отношения с друзьями? Как быть себе Лидером, в своей жизни?...
  • Будь ярким
    Я – не идеал? Мое лучшее и не лучшее Я. Какова моя особенность и в чем неповторимость?
    Как найти внутренние ресурсы для собственной эффективности? Как быть в центре внимания, а не серой мышкой?..
  • Дружба, любовь, отношения: недетские вопросы  
    Как стать увереннее в общении с противоположным полом? 
    Чем отличается любовь от влюбленности и дружбы? Как научиться понимать свои чувства и переживания? 

О программе | Группа 7-9 лет Группа 9-12 лет Группа 13-16 лет | Индивидуальное консультирование | ФОТОГАЛЕРЕЯ |


 

 

Расписание:  


Тренинги для детей
и 
подростков


15-16 января 2022 г.


Семинар 
Тень

22-23 января 2022 г.


Терапевтическая 
группа для пар
Начало программы:
февраль 2022 г.