Главная > Детские тренинги > Авторская программа Малаховой Л.Н. > Подростковая группа: 13-16 лет

6 февраля (14:00-18:00) 
Красные кнопки общения. Внимание, триггеры!

Программа тренинга направлена на:

• расширение знаний о чувствах и эмоциях, развитие способности безоценочного их принятия, формирование умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.
• коррекцию социальных страхов, агрессивности, эмоциональной неустойчивости, повышенной возбудимости.

ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ:

• Понимание своих эмоций, умение отличить их друг от друга и назвать словом.
• Осознание эмоции.
• Выражение эмоций в трех формах - в невербальной, вербальной и в виде поступков.
• Почему возникает тревога (полезная и неполезная), и чем страх отличается от тревоги?
• Личные триггеры - «найдем и обезвредим». ТРИГГЕР в психологии — это «спусковой крючок» резкой эмоциональной реакции человека. Психологические триггеры влияют на наше поведение, провоцируя на импульсивные действия.
• В каком случае обида - это адекватная реакция?

В программе: техники и приемы, которые помогают подросткам «поймать» свои триггерные точки, осознавать свои эмоции и контролировать поведение.

| О программе | Группа 7-9 лет | Группа 9-12 лет | Группа 13-16 лет | Индивидуальное консультирование | ФОТОГАЛЕРЕЯ |

---

Темы трениноговой программы: 13-16 лет

• Стать успешным или жить как придется? 
  В тренинге использованы лучшие техники ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА. Лавина домашних заданий – чем заниматься в первую очередь?.
  Как справляться с ленью и отвлечениями? Как планировать свои дела и самому контролировать их выполнение?
  Как понять свои потребности? Для кого я учусь? Разделяем важное и не важное. Планируем будущее, а живем настоящим…
• Хозяин эмоций
  Развитие эмоционального интеллекта, умения справляться со стрессом, сконцентрироваться и управлять своим состоянием.
  Как быть в центре внимания, а не серой мышкой? Позитивная самооценка и уверенность в себе. 
• Действуй, пока не поздно!
  Не пытайся, а делай. Философия жизни эффективного человека. Какой мой успех. Личная формула успеха.
• Сила воли
  Тренировка волевых качеств и самоконтроля, умения преодолевать трудности, противостоять отрицательному влиянию.
  
• Родители и дети
  Перезагрузка взаимоотношений. Шаги взросления. Как быть друзьями с родителями, жить "по-взрослому" на другом уровне?
• Влияние и противостояние влиянию
  Как распознать манипуляцию, сказать «Нет» и сохранить отношения с друзьями? Как быть себе Лидером, в своей жизни?...
• Будь ярким
  Я – не идеал? Мое лучшее и не лучшее Я. Какова моя особенность и в чем неповторимость?
  Как найти внутренние ресурсы для собственной эффективности? Как быть в центре внимания, а не серой мышкой?..
• Дружба, любовь, отношения: недетские вопросы  
  Как стать увереннее в общении с противоположным полом? 
  Чем отличается любовь от влюбленности и дружбы? Как научиться понимать свои чувства и переживания? 

| О программе | Группа 7-9 лет | Группа 9-12 лет | Группа 13-16 лет | Индивидуальное консультирование | ФОТОГАЛЕРЕЯ |