www.art-in-life.ru

Личная устойчивость. Йога и психология.
Воркшоп

В программе два подхода, которые с разных сторон раскрывают тему личной устойчивости в повседневной жизни, в кризисные периоды и при стрессах. Взаимное влияние состояния тела и психологического состояния хорошо исследованный и доказанный факт. Изменения в физиологии тела (состояние мышц, суставов, сухожилий, внутренних органов, кровеносной, эндокринной и нервной системы) неизбежно влияет на эмоциональный фон, уровень раздражительности, избирательное внимание, самооценку, способность смотреть в будущее и быть в доверительном контакте с близкими. И наоборот – психологическое состояние влечет за собой изменения в работе нервной, эндокринной системах, дыхании, работе сердца, тонусе мышц и сухожилий и т. д.
 
Мы предлагаем познакомиться с обоими подходами через йогу и психологические практики.
 
I. Физическая и энегетическая устойчивость через йогу.
  1. Связь стоп с позвоночником. Работа ног для оздоровления низа спины.
  2. Разбираемся с энергией апана вайю в теле. Муладхара.
  3. Пространство в теле для устойчивости в жизни. Корневой замок.
II. Источники психологической устойчивости и методы ее повышения.
  1. Телесный отклик на тревогу и страх. Сохранение устойчивости в стрессе через восприятие себя в пространстве.
  2. Использование ресурса окружения.
  3. Работа с базовым доверием к Миру.
III. Подводим итоги. Очевидные связи йоги и психологии и их ресурс в жизни.
 
Форма одежды – удобная, свободная. Занимаемся босиком (при желании в носках).
 
Ведущие:  
 
Наталья Фадеева – преподаватель йоги Айенгара,
сертификат уровня 
Introductory II,
выданный Ramamani Iyengar memorial Yoga Institute B.K.S. Iyengar. 
Окончила базовый курс йогатерапии.
Преподает с 2015 г. 
 
  

Игорь Безручко – психолог-консультант, магистр психологии,
системный семейный терапевт,
интегративно-
соматический терапевт,
специалист по работе с травмами 
развития.
Ведущий терапевтических групп,
групп по 
системным семейным расстановкам,
соавтор и ведущий 
программы «Путь отношений».
Частная практика с 2004 г.
 

Стоимость: 1800 руб.
Дата проведения: 26 сентября 2020 г. (10:00 – 18:00). 

Адрес проведения: г. Конаково, Арт-мансарда, Клуб Валери.
 
Количество мест в группе ограничено.
Запись по факту оплаты до 20 сентября.
 



 

 

Расписание:  


Собирая целое
Есть места в группе

4, 11 
ноября 2020 г.


Группа для пар
Набор группы


10, 24 ноября 2020 г.


Тень или
отвергнутая Самость

Семинар
21-22 ноября 2020 г.


Вебинары для 
подростков
1 ноября 2020 г.
Авторская программа 
Малаховой Л.Н.