Главная > Вебинары > Рисование мандал

Рисование мандал
Групповые практические занятия

Рисование мандал – это простой и удобный инструмент для быстрого отдыха, снятия эмоционального напряжения, а также получения ответов на волнующие вопросы через метафору рисунка. Это способ отвлечься от негативных мыслей, переключиться от обыденных дел на творчество, чтобы почувствовать свои собственные внутренние ресурсы и набраться сил в начале рабочей недели.

В процессе работы Вы сможете переносить на бумагу свои переживания, эмоции, свои цели и мечты. Это поможет Вам находить ресурсы внутри себя для решения и через рисунок трансформировать/преодолевать препятствия и страхи на пути к достижению Ваших желаний. Поможет расслабиться и почувствовать прилив сил.

Формат занятий построен таким образом, что помимо проработки своих состояний и запросов каждый участник одновременно обучается самостоятельной работе с мандалами. И затем может использовать этот инструмент, как для самопомощи, так и для работы с другими людьми.

Для рисования мандал не требуется специальных художественных навыков и знаний. Достаточно просто уметь держать в руках карандаш или кисточку. В процессе рисования используются преимущественно цветные карандаши и восковые мелки, иногда акварельные краски и гуашь. Все материалы предоставляются. По завершении групповой работы вы можете получить индивидуальную консультацию с комментариями по своей мандале.

Основная цель занятий:

• Избавиться от стресса, сильных переживаний, конфликтов;
• Найти ресурсы для новых начинаний;
• Найти решение конфликтов (межличностных и внутриличностных);
• «Услышать», осознать свои истинные желания и возможности;
• Выразить свои чувства и эмоции;
• Восстановить связь со своим бессознательным;
• Находиться в потоке приятных эмоций и состоянии спокойствия и радости.

План занятий:

• Знакомство;
  
• Настройка на состояние работы с мандалами;
  
• Рисование мандалы;
  
• Работа с образами и ассоциациями;
  
• Интерпретация мандал.

Ведущая: Татьяна Амелина - арт-терапевт, бизнес-аналитик, бизнес-консультант, а также тренер, коуч.

Прошла обучение в Международном эриксоновском университете коучинга по направлению «Трансформационный коучинг».
Мандалами занимается с 2011 года. Обучалась в различных центрах, в том числе в Институте современных психологических технологий, Центре практической психологии «Рисунок жизни».

"Моими основными увлечениями в жизни являются арт-терапия и творчество, развитие творческого потенциала, вдохновения и интуитивного мышления. Считаю, что в каждом человеке, независимо от пола, возраста, образа жизни есть его собственный уникальный талант, о котором человек может порой даже и не догадываться. Каждый человек способен привнести в свою жизнь радость, вдохновение, удовольствие и найти внутри себя свою точку опоры, свои собственные, подходящие лично ему, способы решения своих задач и исполнения желаний. И моя задача заключается в том, чтобы быть помощником, сопровождающим человека в этом пути к себе. И мандалы – один из наиболее простых и одновременно невероятно эффективных инструментов для решения этих задач."

Формат: по вторникам (19.00-22.00)

Оставить заявку на участие

Рисование мандал – правополушарное интуитивное рисование, позволяющее раскрыться, снять барьеры, сковывающие индивидуальность и творческие возможности личности. А также снять напряжение и стресс после трудовых будней, расслабиться, восполнить внутренние резервы энергии и попутно решить актуальные задачи, которые могут занимать ваши мысли и силы. В практической психологии мандала – это спонтанный рисунок, образ, символ или художественная композиция, создаваемые в пространстве круга. Круг создает ощущение защищенного пространства, и это ощущение способствует большему раскрытию при самовыражении, позволяя проявиться самому важному, глубинному. И, вместе с тем, круг – это символ целостности, создающий пространство для взаимодействия противоречий. В результате этого взаимодействия человеку и предоставляется возможность найти собственный центр равновесия и устойчивости.

ОТЗЫВЫ:

Татьяна:
Уже почти неделя, как я побывала на занятии "Рисование мандал". C теплотой и радостью вспоминаю поддержку ведущей Татьяны Амелиной, поддержку и дружеское участие группы. Пришла с целью поработать наl своей задачей и к концу занятия увидела в нарисованном виде свою задачу, пути к ней, посмотрела с помощью группы и Татьяны на нее с новой стороны. Отличные занятия, позволяющие мягко и бережно прикоснуться к своим сокровенным мыслям. Прекрасное занятие по работе с мандалами! Получилось очень увлекательно и захватывающе.
июнь.2016

Аля:
«Мандала - это мандаты, но очень женского рода", - сказалось мне однажды и... Напророчила, что уж там говорить, распробовать вкус и цвет мастер-класса "Рисунок жизни". Мне дивно повезло под незримым приглядом Татьяны Амелиной, зажмурившись, на ощущениях выбрать "свой" рисунок, "свои" цвета и найти свои ответы... Удивительно, но с ответами во многом помогли те, с кем вместе рисовалось. Всё-таки взгляд с "чужой" колокольни многое проясняет.
Татьяна, спасибо огромное! Душа затребовала продолжить начатое, только без лишнего торопыжничества и ограничений. Тем более, так изначально и хотелось. Себя, действительно, надо уметь слушать. )
июнь.2016

Сергей:
Занятие опять (!) очень понравилось. Самый неожиданный эффект то, что ответы приходят совершенно легко, без сознательных усилий, и, в то же время, оказываются очень точными, актуальными и неожиданно ясными!
Огромное спасибо Тане за неизменный профессионализм, лёгкую, доверительную атмосферу занятия и удивительно точные и простые слова, попадающие прямо в тебя. Спасибо за путешествие к себе и удивительные открытия 
июнь.2016

А.К.:
Когда что-то делаешь в первый раз, нужно обязательно… по крайней мере так говорят, загадывать желание и оно обязательно исполнится.
Сегодняшний опыт, а надо знать, насколько я «сопротивлялась» присутствию мандал в своей жизни оказался совершенно потрясающим – получить ответы на те вопросы, которые оставались без ответа, очень здорово. Замечательно проведённое время в стабилизации самой себя и спасибо огромное и группе, которая собралась не просто так и общей атмосфере спокойствия и принятия решений. Спасибо огромное!!!
июнь.2016

Светлана:
Желание придти еще раз, а это говорит о многом 
Спокойная, комфортная атмосфера. После занятия легкость и комфорт, несмотря на то, что после работы. Осознание, уверенность в себе. Рекомендовала бы посетить всем, кто хочет познакомиться с этим методом. Татьяна умеет создать нужную атмосферу
Большое спасибо!
июнь.2016

Надежда:
Я учавствовала в занятии «Рисование мандалы».
Понравилось:
1. Ведущая. Очень позитивный человек, терпеливо объясняющая и отвечающая на вопросы
2. Непринужденная обстановка
3. Внимание

июнь.2016